Mountain Range

動作、姿勢、地心引力

Movement, Posture, and Gravity​

一個關節的活動需協調許多肌肉的收縮及放鬆,而肌肉的收縮及放鬆則需要腦透過神經來給予指令,這一連串的傳遞看似簡單,實際上卻非常複雜。人體的動作常是牽一髮動全身,故要分析人體動作或矯正姿勢並不容易,但若能使用恰當的分析及治療方式,就可以讓我們離目標更進一步。

雖然每一個人的姿態都不盡相同,但卻有類似的地方,所以將姿勢型態分類對於治療設計極為重要。在過去幾年的研究中發現,姿勢乃是受三個系統控制,即呼吸(breathing)、眼睛(Eye)/頭(C0C1)及耳朵(Ear)/顳顎(TMJ),每個人的身體狀態都不同,因此,每一個人會有其個人化的姿勢診斷及治療,另外,若要達到改變全身動作模式的目標,治療計劃就必須同時針對這三個系統設計並考慮彼此間的交互作用。

 

再來要談到地心引力的作用,當人體活動時總是受到引力的影響,身體被拉向地面,關節逐漸被磨損,因此,抗衡引力的訓練及治療便顯得至為重要。另外,根據牛頓第三運動定律“作用力與反作用力”的理論,當腳被地心引力拉向地面時,地面會有個反作用力給腳,然後一路經過腿、骨盆、脊椎,最後上傳到頭;而在寫字或使用電腦時,桌子會給支撐的手臂一個反作用力向上,這樣的反作用力除了給身體一個由外而內感覺訊號外,同時又會給關節一個壓力,若是這壓力無法被身體吸收或分散掉,便可能造成承受壓力過大的地方損傷,所以,如何訓練身體有效率地吸收和分散掉壓力便是很重要的課題。

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